酷暑里如何养发

   “健康、生命、绿色”是美发业发展的必然趋势，也是爱美的人们追求的永恒主题。由于天气炎热，干发、枯发也随之而来。在炎炎夏日里，健康的护发，能给你干枯的心田带去一丝丝温馨的惬意。夏日里如何养发护发，晚报俱乐部会员单位——“宁波十美”为本报读者推荐了几招养护心得：
                      第一招：保持饮食中的营养平衡
   现代营养学家研究表明，缺铁、铜等矿物质会引起头发过早变白，因此需多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆等；头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁等多种微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。此外，为防止头发干燥、枯黄，应多吃新鲜蔬菜和水果，这些都是保护秀发的有效方法。
                      第二招：掌握正确的洗头方法
   洗发不仅仅是净发，而且是保护秀发的重要方法之一。但洗发一定要遵循科学的洗护方法，否则会损伤头皮。在洗发过程中，应上下揉洗，尽量用适中的力度，不可过度搓洗，这样容易损伤头发。
                   第三招：避免伤害，还秀发以自然本色
   对头发不适当的处理会造成潜在的危害。染发、电烫、卷曲或拉直头发均要用科学的方法，要根据头发自身的状况采取不同的形式。对于头发状况好的适宜于电烫，但烫发后必须进行修护调整。
   爱护秀发的朋友们，不妨试一下上述几招，让这酷暑里的秀发依旧健康靓丽。