酸甜木耳烩双花的做法（食时尚）
原料：菜花、西兰花、泡发黑木耳、适量有机番茄酱、蒜蓉、少许盐、少许油、少许白糖、姜粉 做法： 1、把西兰花和菜花撕成小朵（容易熟）备用； 2、木耳洗净切成丝备用； 3、锅里放少许油，放一半的蒜蓉炒香后倒入西兰花、菜花和木耳，中火炒2分钟后，加适量的水，改成小火直到菜花变成自己喜欢的软硬度； 4、放番茄酱、盐、糖（如果需要的话）、姜粉和蒜蓉，收干水就可以了。
感谢作者（食时尚）提供，请拜访作者
原料：菜花、西兰花、泡发黑木耳、适量有机番茄酱、蒜蓉、少许盐、少许油、少许白糖、姜粉 做法： 1、把西兰花和菜花撕成小朵（容易熟）备用； 2、木耳洗净切成丝备用； 3、锅里放少许油，放一半的蒜蓉炒香后倒入西兰花、菜花和木耳，中火炒2分钟后，加适量的水，改成小火直到菜花变成自己喜欢的软硬度； 4、放番茄酱、盐、糖（如果需要的话）、姜粉和蒜蓉，收干水就可以了。
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