[话题] 舟山主要公交线路
1路（早班6:00 晚班18:50）一般8分钟一班 东港-墩头（过东港隧道经东河中路） 墩头-皮革化工厂-渔都大夏-交警大队-普陀汽车站-交通局-沈家门饭店-东河-农业银行-荷外-永兴菜场-九州花园-莲欣公寓-龙门公寓-普陀中学-..
[话题] 2006世界杯主题歌《生命之颠》在线欣赏
The Time Of Our Lives 世界杯主题曲：生命之颠Il Divo & Toni Braxton 下载地址：http://www.love293.com/up_files/sjb.wma[media]http://www.love293.com/up_files/sjb.wma[/media]
[话题] 太阳照到爱车上 聊聊和“防晒”有关的事
夏日炎炎似火烧，可怜爱车受不了。一到夏天，私家车的防晒问题，是个很棘手的事。在烈日底下烤上一两个小时，车里热得像个蒸笼还算是轻的，方向盘都能烤得发烫。而且，长时间开启空调造成的油耗增加，引擎超负荷引起..
[话题] 如何上好一堂瑜伽课
如何上好一堂瑜伽课我想很多人都会有这样的疑问，上瑜伽课都要注意些什么呢？怎么样才能更快的进步呢？其实很简单，注意以下几点就可以了。1. 课前2-3个小时最好不要进食固体食物。如果在胃部胀满的状态下练习瑜伽，..
[话题] 瑜伽的哲学和瑜伽的修持的禅定
瑜伽(梵语Yoga)，是印度文与日耳曼文的混合词，在英文中意为“牛轭”，即管束和控制。而瑜伽的本义是“相应”，即如何通过内省，自控身心，外观世界，与万事万物相协调，以取得精神上的一致和精神上的认识。 瑜伽..
[话题] 瑜伽养身的主义事项
瑜伽，是一种被大力推广的群众健身运动，也是一种良好的养生活动。它通过站、坐、跪、卧、倒立等姿势，配合呼吸，弯曲、伸展、扭转身体各部位，对脊柱、肌肉、内脏器官起到自我按摩及牵引的作用，并可调节神经及内分..
[话题] 和你一起步入瑜伽世界
第一、除了练习注意事项外，要练习瑜伽，我的身心是否要有其它的准备？在决定练习瑜伽之前您最好让自己做三件事。 1、了解自己： 您要了解自己的身心，如果您有严重的颈、肩、背、腰的问题，您最好先向专..
[话题] 瑜伽本色
独有的静感极佳的健身效果： 康体运动总有动若脱兔的感觉，但与健美操等动感十足的塑体方式不同，瑜珈以其独有的静感也可以达到极佳的效果。 源自印度的瑜珈同我们的气功一样历史源远流长，充满神秘色彩..
[话题] 男性别对瑜伽说No
瑜伽作为时下最流行的健身项目备受关注，不过到瑜伽馆里走一遭之后人们就会发现，那里几乎成了女性的天下。对瑜伽的误解让很多男性裹足不前，但事实上瑜伽并非是女性的项目，男性练瑜伽的好处可能更多。 ■瑜伽是所有..
[话题] 瑜伽带你回归自然
瑜伽带你回归自然耳边流淌着舒缓的轻音乐，身着舒适的亚麻面料服饰，尽情地伸展自己的身体——瑜伽，这项来自印度的古老而又神秘的健身运动正慢慢走入我们的生活。今天，就让我们走近瑜伽，走进自然。 瑜伽一词的..
[话题] 浅谈产后瑜伽
人体的生命活动与宇宙万物的一切存在一样是有其一定的“道”的。中国古典哲学称“道”分“阴阳”，人体的生命活动的两个极端即是健康与不健康，健康状态是一种人体高度平衡的状态。影响这种平衡的因素有很多，如遗传..
[话题] 瑜伽冥想的好处
发表时间：2007年10月27日 16时2分32秒 本文链接：http://user.qzone.qq.com/232690900/blog/1193472152评论/阅读(2/10)瑜伽冥想的好处瑜伽冥想术的目的在于获致内心的和平与安宁。然而实际上远不止此。瑜伽冥想术的..
[话题] 对身心有益的瑜伽调息法
对身心有益的瑜伽调息法 1.呼吸方式 *腹式呼吸：仰卧，手轻轻放在肚脐上；吸气时，把空气直吸向腹部；吸气正确，手随腹部抬起；吸气越深，腹部升起越高，随着腹部扩张，横膈膜就向下降。接着呼气，腹部向内朝脊柱..
[话题] 如何煅练呼吸
呼气 首先采用一种放松的姿势坐或站，脊柱和头部保持垂直地面，双臂自然下垂或放在腿上。开始时缓慢呼气，用收缩腹部的肌肉的方法把气体赶出腹腔,当腹腔完全凹进体内时，开始缓慢的收缩肋骨，肋骨收缩时可以将体内剩..
[话题] 瑜伽食物观
（一）悦性食物（Sattvik food） 食用这类食物可以培养高贵的情操，使身体变得健康、纯洁、轻松、精力充沛，使心灵宁静而又愉快，有益身心。这类食物创造一个更精细的、更敏锐的身体和神经系统，获得更高的灵性。它们..
[话题] 瑜伽的感悟
1、当你的心开始转向了内在，你就开始了瑜伽的修习；2 、瑜伽就是大脑的停止，而成为一个身体感觉和思想流动的观照者而己。3 、瑜伽的实现与达成，无非是你发现：外在的世界只是你心理的一个投影罢了。4 、身体随着..
