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三丝敲虾 家庭厨艺
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韩国女人最常用的养生食物
三丝敲虾
材料:大对虾(16只)、在水中浸泡两天后的香菇(2只)、罐头笋丝、芹菜、香菜、冰水、盐、味精、白醋、色拉油、葱、姜、面粉
做法:1.将对虾洗净,剥去头、皮。在背部剪开一刀,作摊开状,尾部不要剪掉。
2.将葱、姜切碎,用榨汁机榨成汁,加入半碗(吃饭的碗)水,并放上适量的盐、味精、胡椒粉,调匀,将对虾放入,浸泡5~8分钟。
3.取一个盘子装满面粉,将浸泡的对虾捞出,放进盘中,使之两面都沾上面粉,保证均匀。
4.用擀面杖或干净的啤酒瓶轻轻敲打沾了面粉的对虾,使面粉与对虾牢牢粘住。
5.在锅内注入半锅水,煮沸后将对虾放入,煮熟,捞起。用冰水淋一下,保证其鲜度。
6.将笋丝、芹菜、香菇切成细细丝,烧熟后捞起。芹菜丝用开水烫一下即可。
7.把三丝与对虾一起放入碗中,倒入小半调羹的白醋,滴三四滴色拉油。可放入一些香菜。
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