海南新新人类“暴走族”悄然兴起
参加了数次暴走活动的网友马户表示:“只要参加过一次暴走,就能深刻体会到暴走既健身,又锻炼意志的特点。更重要的是,这种运动要靠团队合作来完成,所以还考验了一个人的团队协作精神和野外生存能力
女子拳击悄然出现
据健身馆的老板介绍,拳击运动对保持身材也很有好处。通过拳击健身健美,最初只是国外一些男性影星保持形体秘而不宣的良方,后来又被一些女影星了解而接受。现在国内不少城市,女子拳击已成为一项颇为时尚的健身活动
哪种丰胸手段适合你
长久拥有很easy(美图)VS拥有D杯胸围的四大招 温馨提醒:对于“美胸”的追求千万不可盲目,其实,多做做运动,胸部自然而然地就会美丽坚挺。 其实女性追求上围的丰满,也不完全是为了男性沙文主义的眼光……
今夏草本植物丰胸受宠
应在医师指导下,根据自己的体形、身高、皮肤松紧度、原有乳房的基础,选择适合自己的丰胸、美胸方式。当然,除了使用有效的丰胸产品外,一些日常的饮食护理和基本保健对促进美胸也很重要,如食疗、运动、精油按摩等
你知道两性标准身形吗
从理论上讲,女性的身高与体重,四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后,终使美丽得以量化。
不出汗运动照样能瘦身
现代社会中，人们长期处于稳定的温度环境中，汗腺几乎被闲置起来，即使在夏季也选择呆在有空调的地方而不常出汗，这固然对健康有害无益，但也有相当一部分人认为，夏季锻炼就是要挥汗如雨，这样才能达到锻炼的效果，..
瘦身人群惊陷的四大误区
许多医生告诉我，现在来减肥门诊要求减肥的相当一部分人是瘦人，是年轻人。他们减肥不是为了健康，而是因为以瘦为美。”中国肥胖问题工作组负责人陈春明教授在发布京、沪、穗三城市减肥态度调查结果时，对我国目前减..
登山健身注意五要素
开春,工会组织登山比赛,我报名了,同事们大吃一惊;等我坚持爬到山顶时,他们大吃二惊;工会主席给我发奖的时候,很多人大吃三惊,眼镜跌落而浑然不觉。不怪人家惊讶,以前我在单位最憷爬山,每次组织出去,如果有一个不爬山的
吃出漂亮小翘臀
食用过多的奶油或奶酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主食
营养补剂不是健身神丹
专家指出,营养补充剂并非“有病治病,无病防病”的神丹。但当前长期服用各种维生素、依赖营养素补充剂“强健”体魄的大有人在。结果适得其反。 营养素并非多多益善
有氧运动完美身姿五问答
Q4:我是9月通过剖腹生了宝宝,到现在已经快3个月了,体重比以前多出了15公斤,想尽快去健身房运动减肥,不知道现在合不合适,如果可以练习的话有什么需要注意的吗? A:剖腹产需要在三个月之后才能进行适量运动。如果你的身..
明星纤体秘方
但她认为,“军人餐”实在数量太小,容易饿了,突击减肥偶然为之可以,天天坚持会大大有害健康。 张柏芝:戒肉食吃青菜 虽然有媒体报道张柏芝靠服用可能导致心脏病和肾病的利尿剂来瘦脸,但她却对此予以否认。她说自己之所..
9大瘦身法 不花钱 效果好
轻歌曼舞,每周3至4次,也是减肥方法之一。 跳绳 只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行,可融减肥于游戏中。 晨操 晨起后,做约20分钟的徒手操,既可振奋精神迎接一天的挑战,又可保持青春体态。 喝水 众多的减肥法中
三秘诀:让水桶变成水蛇腰
每次发胖都从腰腹开始,这是一个要你注意生活习惯的信号灯,而且胖了很难变瘦,瘦了却容易反弹。 按摩篇 如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤,可以每周为身体去一次角质
破解瘦身餐神话
那么,怎样判断一份减肥餐单是否合格?网络上流传不少号称“极速”减肥的减肥餐单,还有不少明星的“绝密”减肥餐单等,这些形形色色的减肥餐单,效果如何?其科学性又如何?科学、有效的减肥餐单应该具备一些什么条件
不同年龄段的丰胸食谱
市场上有许多丰胸产品,但都不如食疗来的方便和安全。但是,不同年龄有不同的食谱。 青春期的女性 可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物, 从而达到乳房健美的目的。此时不妨食用下列药..
