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做一个太阳镜后的夏日丽人

盛夏季节，防晒成为岛城爱美人士的头等大事，洋伞、帽子、防晒霜、太阳镜，一样都不能少。如何给自己挑选一款既时尚又能有效对抗紫外线的眼镜，做一个太阳镜后的夏日丽人？定海千岛眼镜和毛源昌配镜中心的工作人员给..

每个喜欢运动的朋友总备有那么一两双合脚的运动鞋，学生朋友更是有着自己钟爱的球鞋、板鞋、帆布鞋。可到了夏天，喜欢穿运动鞋的朋友就开始犯难了，出汗那么多，脚下的鞋子好像总有点味道，要是经常清洗吧，又怕把挺..

炎炎盛夏，五彩缤纷的珠宝首饰也跟着天气火热起来。今夏的珠宝饰品纷纷大玩色块视觉风，缤纷的色彩、闪烁的光芒正以不可阻挡的攻势主导着流行趋势。时尚追求个性的你是否正为今夏的珠宝选购而大伤脑筋呢？本报的几家..

每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房，使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。古希腊艺术家雕刻的裸体女性和文艺复兴时期欧洲画家创作的美丽女神中，都突出完美的乳房。做为现代女性应对自身乳房加深..

介绍10道各种风味的蔬菜汤给你，都是些既不会长胖又方便的美味汤方，在你大吃大喝享受美味的同时，不知不觉就能瘦下来！　　1. 有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。　　2. 速食蔬菜汤：在..

以往有大量实验证实，控制食物中的胆固醇含量，可起到降血脂的作用。而最近一期《美国临床营养学期刊》上刊发的一篇文章指出，采用低胆固醇饮食1年，最多可使胆固醇降低29%。　　加拿大多伦多大学的研究人员选择高血..

第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重。第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下；共做三个往返，然后换左手推摩左侧..

每日只需30分钟,就能实施你的经济高效健身计划 1 .慢跑2分钟。 2 .双腿分开站立,与臀同宽,手贴在臀上。右脚向前迈一大步,弯曲膝盖至右腿与地面平行,左腿与地面成垂直。坚持3秒,换另一边。url:http://health.qianlong..

如今,瑜伽已经成为很多时尚女性首选的健身方式。在一些健身俱乐部,可以看到许多会员换上宽松舒适的瑜伽服,在瑜伽厅跟着教练做动作,通过每一个动作,全身心地体会瑜伽的愉悦感受。但是,总也忘不掉几年前在电视里看到一..

但有一点应该引起人们的注意,那就是到健身房或利用现代化的健身器材诚然不错,但更重要的一点则是应根据日常生活的实际随时随地开展自我健身活动。根据我多年来的切身体会,日常许多活动可使身体不同部位得到锻炼

两分钟的时间够短了吧,但照样可以健身,特别适合那些以没时间为借口而不健身的人。早上醒来时把枕头垫在背后,两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次;把枕头垫在背后,收腹使脚尖越过头部和床面接触;手抱头,两膝弯曲并..

自我感觉是有生命机体的自然反应，也是人身体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。正常感觉常有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等，这些感觉可随着条件的改变而消除。而在健身活动中，当发现有异常感觉..

关节易受伤我们做什么动作都离不开关节,关节用得多,就易磨损、老化。特别是肥胖的人,关节更易受伤,因为体重增加1公斤,膝关节等的负重要增加3公斤。关节结构复杂,而血供差、皮下脂肪少

一般认为,温泉之所以能美肤养颜,原因是水温可促进血液循环,而泉水中的钙、镁、钠、碳酸氢、硫化氢等矿物质又能改变皮肤酸碱值,从而软化皮肤角质。如果利用得当,温泉还可以治疗皮肤病变。日本和欧洲的一些国家在很早以..

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